Interval training, you love it or you hate it! Wij bij Runiversity zijn er een liefhebber én voorstander van omdat het een onwijs goede methode is om het uithoudingsvermogen te vergroten.

Een veel gemaakte fout is om té hard te gaan in de training, dat klinkt misschien gek omdat je bij een interval training juist heel hard moet lopen… Dat is trouwens helemaal niet waar, je hoeft niet heel hard te lopen. Je moet rond je anaerobe drempel lopen! Dat het hard werken is om bij die drempel te komen, is een iets andere beredenering dan zomaar heel hard te gaan lopen.

De intervallen kunnen zowel op extensief als intensief niveau worden aangeboden. Wij weten de beste intensiteit bij de afstanden te matchen en deze kunnen we aan de hand van de Coopertest nauwkeurig voor je bepalen.

In deze training zoeken we samen naar jouw anaerobe drempel en houden wij jou in de gaten zodat jij niet te weinig maar ook zeker niet te veel geeft.

maandag, 22 januari 2018

19:00

– 20:00

Gaasterland

Chantor

INSCHRIJVEN