Bij Runiversity kun je terecht voor hardlooptraining, fysieke testen, loopstijlanalyse, personal training en afvalbegeleiding. In onze trainingen staat een persoonlijke aanpak centraal en werken we op basis van jouw eigen ambities aan jouw persoonlijke doelstelling.
Hardlooptraining
Het jaar doorlopend geeft Runiversity hardlooptraining aan recreatieve – maar ambitieuze – atleten. Hardlopen moet leuk en lekker zijn maar ‘lekker lopen’ is niet onze USP.
Bij Runiversity wordt gewerkt en gezweet. We trekken alles uit de kast om van jou een betere atleet te maken. Je kunt wel raden dat we dan ook doelgericht te werk gaan.
Afvalbegeleiding
Verantwoord afvallen en die kilo’s blijvend kwijt zijn, dat vraagt om een strategie waar je onze Personal Trainer voor inzet.
Jouw trainer staat 24/7 voor je klaar. Je kunt hem online bereiken op lastige momenten maar gaat ook in ‘live’ sessies aan de slag: van bewegingsbegeleiding tot kookworkshops. Dát wat jij nodig hebt!
Personal Training
Of je nu behoefte hebt aan een-op-een begeleiding of misschien wel een heel uitzonderlijk doel hebt gesteld? Er zijn tal van redenen om met een personal trainer aan de slag te gaan en wij trakteren graag op koffie om de mogelijkheden met jou te bespreken.
Onze sterke punten:
- Samenstellen hardloopschema’s
- Geven van specifieke hardlooptraining
- Het optimaliseren van jouw loopstijl
- Het versterken van jouw core-stability
- Afvalbegeleiding
Enkele kernwoorden van onze coachings methodiek: persoonlijk, rechtdoorzee, doelgericht en vooruitkijkend.
Als je ergens goed in wil worden zul je moeten oefenen.
Ik ben een trainer met een passie voor hardlopen en lekker eten. Met roots in de betere horeca-keuken, het onderwijs en de commercie ben ik alom bekend met de lastige aspecten van het diëten, stressvolle banen en de lange kantoordagen.
Voorheen 106kg en buiten adem na het beklimmen van een trap. Nu 79kg en de marathon in 03:35u. Natuurlijk niet vanzelf en zeker niet alleen.
Ik ben benieuwd naar jouw ambitie en sta klaar om jou te ondersteunen!
Bedenk hoe ik jou kan helpen, neem contact met mij op of werp een blik op mijn CV.
De Coopertest op 22 oktober
Deze test - vaak bekend van het vroegere gym - is in de jaren 60 ontworpen vanuit defensie voor het meten van de het uithoudingsvermogen. De Coopertest wordt hedendaags nog steeds ingezet. Runiversity gebruikt de Coopertest ook maar zet daarmee géén stempel op jouw algemene uithoudingsvermogen.
Bereken met onze rekentools uit hoe hard je moet lopen om jouw doel te realiseren of schat jou vO2Max.
Hieronder de tabel mocht je toch nieuwsgierig zijn naar de waarderingsschaal.
Uitgerust aan de start met 100 dagen Sportrusten.
Bij het trainen volgens de principes van Sportrusten volg je een 'revolutionair' programma van 100 dagen. Je traint 100 dagen omdat uit onderzoek blijkt dat je na 90 dagen een specifiek patroon volgen, jouw hersenen dit patroon onthouden. Jouw aanpak wordt dus autonoom.
In die 100 dagen ga je slim hardlopen met rustig ademen combineren. Dat betekent: minder kilometers trainen maar wel gericht met een hartslagmeter.
Inderdaad; het tegenovergestelde van de klassieke trainingsmethode.
#DeMarathonRevolutie #Sportrusten #Marathon
Trainingsaanbod:
Toolset:
Log in om gebruik te maken van alle tools. In de set is aanwezig: het berekenen van jouw BMI, gemiddelde loopsnelheid, hartslagzones en meer.
Collaborate:
Runiversity
Gaasterlandstraat 4
6835KH Arnhem.
Contact | Privacy Beleid | Tarieven
Algemene Voorwaarden
NL07ABNA0455636303
KVK: 61377600
BTW: NL199232192B01