Deze test – vaak bekend van het vroegere gym – is in de jaren 60 ontworpen vanuit defensie voor het meten van de het uithoudingsvermogen. De Coopertest wordt hedendaags nog steeds ingezet. Runiversity gebruikt de Coopertest ook maar zet daarmee géén stempel op jouw algemene uithoudingsvermogen.

De Coopertest is voor de trainers van Runiversity een belangrijke tool omdat daarmee hele specifieke tempotabellen kunnen worden opgebouwd. Met die tempotabellen weet de trainer precies wat hij jou als atleet kan vragen voor een specifieke prikkel tijdens bijvoorbeeld een interval training. Het is juist die training die vaak verkeer worden uitgevoerd omdat niet het juiste tempo wordt gelopen. Regelmatig een Coopertest is dan ook geen overbodige luxe.

Schrijf je in voor de Coopertest (in groepsverband) bij Runiversity. Je krijg daarmee naast de begeleiding in de test:

  • een vooraf voorgeprogrammeerd .FIT file als download voor een vlekkeloos verloop van de test; handig voor de Garmin gebruikers;
  • jouw resultaat opgeslagen in jouw persoonlijke account;
  • als Ambassador van Runiversity wordt jouw TP-profiel bijgewerkt;
  • als Ambassador de complete tempotabel bij jouw testresultaten.

Speel met onze rekentools om uit te vinden hoe hard je moet lopen om een bepaalde afstand te lopen of schat jouw VO2Max.

dinsdag 12 februari
19:00

Nu inschrijven –>