Een oefening die toegankelijk is voor alle fitnessniveaus en de grote broer van de Single Arm Row. De oefening is gericht op de grote rug spieren zoals de trapezius maar ook allerlei kleinere spiertjes.

• Leg een weerstandsband op de grond en stap erop met beide voeten ongeveer op schouderbreedte van elkaar.
• Kantel iets voorover bij de heupen en laat je gestrekte rechterarm naar beneden hangen.
• Trek je armen in een roeibeweging naar je toe.
• Strek je armen weer naar beneden en herhaal.