Ademhalingstest

Met behulp van onderstaande test kun je eenvoudig controleren of jouw ademfrequentie goed is. Zittend achter de computer is een ademfrequentie tussen 6 en 8 namelijk wel genoeg. Toch ademen veel mensen sneller. Daarmee zou sprake kunnen zijn van ‘zittend stressen’ en daar wordt je dus niet beter op. Ga maar eens na: door stress ga je slecht slapen. Daarbij gaat ook je bloeddruk omhoog, zullen je darmen minder goed werken en krijg je er hoofdpijn van.

Conclusie: het kost je bakken energie die je veel beter anders kunt besteden.

Hoe vaak adem jij nu? Doe de test en je krijg met 30 seconden het antwoord!

Klik op Start de ademhalingstest om de test te starten. De teller start bij de eerste inademing.

Ademhalingen: 0

Bron: SportRusten