Berekenen

Coopertest Berekenen

Met onderstaande rekentool kun je jouw verwachting in de Coopertest berekenen. Selecteer de afstand die je wenst te lopen en de tool berekent vervolgens uit welk tempo daar bij hoort. Zo kun je vooraf aan de test voor jezelf al bepalen of dit realistisch is.

De tool rekent voor jou ook de tussentijden op de 200m, 400m en 1000m uit. Handig om tussentijds even te checken of je wel op het gewenste schema loopt. Je hebt immers een doel, toch?

Heb je de Coopertest gelopen? Dan kun je – aan de hand van jouw gelopen afstand – schatten wat jouw VO2Max waarde is. We zeggen er wel bij dat de schatting niet net zo nauwkeurig is als een inspanningstest in een laboratorium.

Wil je de Coopertest lopen? Kijk dan hier voor de datum van de eerstvolgende testafname.

Welke afstand wil je lopen in de Coopertest?



Je loopt dan:


Tussentijden
200m
286m
400m
1000m


Schat jouw VO2Max waarde

Hoeveel meter heb je afgelegd?

Jouw VO2Max is:

Bron: Runinfo.nl

Marathon Plan

Geprikkeld om een (halve) marathon te lopen? Wordt het je eerste of denk je dat je er meer uit kunt halen? Je bent bij Runiversity aan het juiste adres.

Kijk eens naar ons Marathon Plan en train samen met ons en andere atleten voor de héle of halve marathon in Enschede op 16 april 2023.