Met onderstaande rekentool kun je eenvoudig jouw vetpercentage berekenen. Bij deze berekening wordt gebruik gemaakt van jouw geslacht, lichaamsgewicht en taille omvang. Het resultaat kun je vergelijken met de tabel verder op deze pagina. In die tabel staat de ideale verhouding die door de Gezondheidsraad is vastgesteld. We hebben ook een andere tool ontwikkeld waarmee je jouw vetvrije massa berekenen kunt berekenen.
Wil je afvallen en ben je opzoek naar voedingsbegeleiding? Neem contact met ons op en wij helpen je de verschillende getallen op de juiste manier te interpreteren.
Onderstaande tabel geeft de ideale waarden aan.
| Leeftijd | Man | Vrouw |
| 17 – 29 | 15% | 25% |
| 30 – 39 | 17% | 27% |
| 40 en ouder | 20% | 30% |