Goed zijn is een keuze.


Runiversity is een hardloopgroep in Arnhem. Je kunt bij ons terecht voor specifieke hardlooptraining, de Coopertest, Veldtest, berekenen van hartslagzones, een loopstijlanalyse, personal training en afvalbegeleiding. In onze trainingen staat een persoonlijke aanpak centraal en werken de professioneel opgeleide trainers op basis van jouw eigen ambities aan jouw persoonlijke doelstelling.


Vetpercentage berekenen

Met onderstaande rekentool kun je eenvoudig jouw vetpercentage berekenen. Bij deze berekening wordt gebruik gemaakt van jouw geslacht, lichaamsgewicht en taille omvang. Het resultaat kun je vergelijken met de tabel verder op deze pagina. In die tabel staat de ideale verhouding die door de Gezondheidsraad is vastgesteld. We hebben ook een andere tool ontwikkeld waarmee je jouw vetvrije massa berekenen kunt berekenen.

Wil je afvallen en ben je opzoek naar voedingsbegeleiding? Neem contact met ons op en wij helpen je de verschillende getallen op de juiste manier te interpreteren.


Wat is jouw geslacht?


Wat is jouw gewicht?
(decimaal met punt)

Wat is jouw omtrektaille?



Jouw vetpercentage is:


Onderstaande tabel geeft de ideale waarden aan.

Leeftijd Man Vrouw
17 - 29 15% 25%
30 - 39 17% 27%
40 en ouder 20% 30%
TOP