Berekenen

Vetpercentage Berekenen

Met onderstaande rekentool kun je eenvoudig jouw vetpercentage berekenen. Bij deze berekening wordt gebruik gemaakt van jouw geslacht, lichaamsgewicht en taille omvang. Het resultaat kun je vergelijken met de tabel verder op deze pagina. In die tabel staat de ideale verhouding die door de Gezondheidsraad is vastgesteld. We hebben ook een andere tool ontwikkeld waarmee je jouw vetvrije massa berekenen kunt berekenen.

Wil je afvallen en ben je opzoek naar voedingsbegeleiding? Neem contact met ons op en wij helpen je de verschillende getallen op de juiste manier te interpreteren.

Onderstaande tabel geeft de ideale waarden aan.

Leeftijd Man Vrouw
17 – 29 15% 25%
30 – 39 17% 27%
40 en ouder 20% 30%

Wat is jouw geslacht?

Wat is jouw gewicht?

Decimaal met punt)

Wat is jouw omtrektaille?


Jouw vetpercentage is:

Bron: Runinfo.nl

Marathon Plan

Geprikkeld om een (halve) marathon te lopen? Wordt het je eerste of denk je dat je er meer uit kunt halen? Je bent bij Runiversity aan het juiste adres.

Kijk eens naar ons Marathon Plan en train samen met ons en andere atleten voor de héle of halve marathon in Enschede op 16 april 2023.