Trailrun Training bij loopgroep Runiversity op de Posbank, Veluwe en bij Doorwerth
dinsdag, 22 oktober 2019 / Published in Dashboard

Trailrunning is in de beleving van hardlooptrainer Chantor urenlang hardlopen door bosrijk, heuvelachtig terrein. Met het verstand op nul. Op de automatische piloot en gedachteloos genieten van al het moois dat de natuur ons te bieden heeft.

De kans is groot dat jouw gedachte daar aardig mee overeenkomt. Voor trailrunning hoef je niet eens zo veel uit de kast te halen. Je hoeft maar het bos in te lopen en je bent al aan het ”trailen”. Zo simpel kán het zijn. Maar zo lastig ook…

Met de Trailrun Trainingen van Runiversity leer je jouw looptechniek beheersen, werk je aan jouw duurvermogen en gaan we mijlen verder dan verkapte bosloopjes. Bereid je voor op hill repeats, sanddrills en speedwork. Leer het parcours lezen en deze te gebruiken. Prikkel het lichaam, vergroot jouw ervaring en wordt een sterkere en betere atleet. Ga met ons mee op avontuur en wie weet sta jij wel met ons in 2020 aan de start van de UTMB, een Vertical K. of ben je verknocht aan Skyrunning en het magische Ultra Trailrunning.

Nog een kleine note van de trainer, die zelf 3 ultra’s op zijn naam heeft staan:
“Wordt niet zo’n trailer die allergisch is voor asfalt. Juist die twee disciplines vullen elkaar enorm aan!”

Ga je de uitdaging aan? Check hier de trainingsdata en inschrijf mogelijkheden.

Eliud Kipchoge INEOS 1:59 Challenge Marathon
dinsdag, 01 oktober 2019 / Published in Dashboard

Eliud Kipchoge – de wereld record houder op de marathon (2:01:39 – 2018) die zijn titel afgelopen zondag 29 september dreigde te verliezen. Hij behield hem doordat Bekele slechts 2 seconden te kort kwam. Twee seconden is niets, zou je denken…

Het tegendeel is waar. Kipchoge gaat opnieuw een monster uitdaging aan om geschiedenis te schrijven op de marathon. Eerder liep de marathonloper in het Breaking 2-project (2017) van Nike de marathon in 2 uur en 25 seconden. Dit gebeurde op het Italiaanse circuit van Monza, met een ideale lijn uitgestippeld, met behulp van ervaren pacers en onder begeleiding van een auto die hem uit de wind hield. Zelfs als hij onder de twee uur kwam, zou deze niet door de IAAF als world record worden weggeschreven.

Dit keer pakt hij het anders aan. De INEOS 1:59 Challenge vindt plaats tussen 12-20 oktober In Vienna, Wenen. Een achtdaags tijdframe waarin hij start, omdat het weer kan omslaan en daarmee een ongunstig effect kan hebben. Good to know; ook deze poging zal niet als wereld record op de marathon worden weggeschreven. “This is about history, it’s about leaving a legacy. It’s about inspiring people. It will mean a lot when I run under two hours.” aldus Kipchoge.

Zal Kipchoge geschiedenis schrijven? Kijk op 12 oktober LIVE mee bij Runiversity! Er zijn 10 plaatsen beschikbaar.

Train like a pro.
Wij hebben een kijkje gekregen in het trainingsschema voor Monza. We hebben een uitdagende workout geselecteerd en zullen deze samen voltooien.

Het programma:
07:45u Inloop met koffie/thee.
08:15u Start LIVE Stream op groot scherm.
10:30u Train like a pro.

Ervaar de spanning van een marathon van iemand dichterbij; lees de recap van Redmar die in Hamburg een spetterend record liep die wél meetelt in de classificaties die IAAF stelt.

Doe mee met de Nationale Sportweek 2019 bij Runiversity in Arnhem
woensdag, 11 september 2019 / Published in Dashboard

Sport doet iets met je. Ervaar het zelf tijdens de Nationale Sportweek van 20 tot en met 29 september.

Dat sport je fitter maakt weten we allemaal. Maar het geeft je ook zelfvertrouwen. Het maakt je socialer en het verbroedert. Het creëert nieuwe vriendschappen. Op het veld, maar ook ernaast. Sport haalt het beste in mensen naar boven, leert je grenzen stellen en er overheen gaan. Door sport zit je lekkerder in je vel. Het maakt je gelukkig.

Hardlopen bij Runiversity in Arnhem Runiversity +31619029417 L. J. Costerstraat 5, 6827AR Arnhem €€
5 voor Runiversity door

Chantor is een fijne trainer; kundig, rustig maar gedreven. Hij houdt rekening met mijn longissues en duwt me toch net elke keer weer even verder uit mijn comfort zone. Zo komen we samen steeds een stapje verder.

Tijdens de Nationale Sportweek 2019 kun je bij Runiversity gratis deelnemen aan trainingen en clinics. Natuurlijk geheel vrijblijvend maar we hopen wel dat de hardloop sport (en Runiversity) iets met jou doet en we je vaker mogen ontvangen. Zie het als dé uitgesproken kans om eens kennis te maken met de trainer, de hardlopers en activiteiten van Runiversity. Op deze speciale ‘Nationale Sportweek 2019’ agenda staan de volgende trainingen. Om je in te schrijven voor één of meerdere trainingen klik je op de titel van de training. Je krijgt dan niet alleen een iets uitgebreidere omschrijving van de training maar kunt daar op op de knop ‘MEEDOEN!’ drukken. Alleen voor Social Mile hoef je jezelf niet vooraf in te schrijven.

Voor iedere training die je wenst mee te doen, dien je jezelf in te schrijven. Runiversity houd zich het recht om zonder opgaaf van reden een training te annuleren. Er is geen recht op een vergoeding of mogelijkheid de geplande training op een ander tijdstip alsnog aangeboden te krijgen. Een inschrijving voor een training is pas definitief als je het hele proces van het winkelmandje hebt voltooid. Het is wél mogelijk om je voor meerdere trainingen tegelijkertijd in te schrijven.

Verkiezing "meest innovatief van Nederland": loopgroep Social Mile
maandag, 09 september 2019 / Published in Dashboard

Ben jij het er mee eens dat wij ons met het initiatief “Social Mile” onderscheiden op het gebied van de recreatieve loopsport? Dan zien wij het graag gebeuren als je ons ter nominatie voordraagt voor de verkiezing “Meest innovatief van Nederland“!

De verkiezing is in handen van de Atletiekunie en wordt landelijk uitgerold. Een hoop ‘concurrentie’ dus. Wij denken dat wij met onze formule een aardige kans maken maar komen zonder jouw hulp niet in de schijnwerpers. We vragen jou dan ook – als je het gevoel met ons deelt en de overwinning wil proeven – om vóór 30 september een voordracht mét motivatie in te sturen via dit online formulier. Op basis van alle inzendingen worden de vijf mooiste initiatieven door een jury beoordeelt. Op 9 november wordt de winnaar op de Looptrainersdag 2019* bekend gemaakt.

*Ben je een Social Miler of train je bij Runiversity? Dan heb je lid van de KNAU en kun je met € 50 korting deelnemen aan de Looptrainersdag en de prijsuitreiking bijwonen. Het is een inspiratievolle dag over hardlopen met 4 zelf te kiezen workshops.

Wanneer ben je nu het meest innovatief, daar geeft de Atletiekunie bij deze verkiezing de volgende invulling aan (wellicht doe je er inspiratie aan op):

  • Heeft de loopgroep een nieuwe doelgroep aangetrokken?
  • Heb jij op elke hardloopgroep een gemotiveerde trainer staan en hoe is dit aangepakt?
  • Organiseert de loopgroep bijzondere evenementen waar je aan mee kunt doen?
  • Zijn er op de club bepaalde activiteiten die het extra gezellig maken?
  • Zijn er activiteiten tijdens de Nationale Sportweek (20 t/m 29 september) die uniek of bijzonder zijn?
De winnaar van de verkiezing krijgt de award ‘De Loper’’ uitgereikt. Deze award is een wisseltrofee en blijft een jaar bij de winnaar. Uiteraard profiteert de winnaar het hele jaar van de titel: “Meest innovatief in de loopsport’.
Gratis hardlooptraining bij Runiversity in Arnhem
vrijdag, 23 augustus 2019 / Published in Dashboard

Help mee met de groei van Runiversity en profiteer hier in mee: gratis hardlooptraining!

Als hardloper bij Runiversity heb je vast een groot bereik; via socials als Facebook, Instagram of Strava. Dát is de doelgroep van Runiversity en wij vragen jou die te overtuigen mee te trainen bij Runiversity. Behalve het feit dat meer zielen meer vreugde kunnen brengen en het de groepsdynamiek positief kan beïnvloeden, kun jij er ook financieel op vooruit gaan. 🤑

De deal is super simpel: draag iemand aan bij Runiversity en jij houd een maand abonnementsgeld in eigen zak!

Geen kleine lettertjes. Geen addertjes. Wel wat afbakening:

  • De vergoeding is ter grootte van het abonnementsgeld van het nieuwe lid.
  • De vergoeding wordt uitgekeerd in de vorm van een restitutie op jouw eerstvolgende factuur.
  • Je kunt zo veel mensen aandragen als je wil, voor ieder nieuw lid krijg je de vergoeding.
  • Voorbeeld 1. Pietje is Ambassador en draagt iemand aan; dit is Bella. Puk ziet het wel zitten, dat specifiek trainen. Bella wordt ook Ambassador. Pietje krijgt € 55,- korting op zijn eerstvolgende factuur.
  • Voorbeeld 2. Bella is sinds kort ook Ambassador. Haar beste vriend Bert hoort enthousiaste verhalen en traint een keertje mee. Hij wil wel vaker komen maar kan eigenlijk niet op maandag. Bert wordt ‘Intervaller‘. Bella krijgt € 27,50 korting op haar eerstvolgende factuur.
  • Voorbeeld 3. Bert is Intervaller. Hij weet nog wel wat mensen die hij over de streep kan trekken. Hij weet maar liefst 3 mensen te overtuigen ook Intervaller te worden. Bert krijgt 3 * € 27,50 korting op zijn eerstvolgende factuur. Bert heeft een kwartaal lang gratis hardlooptraining! Be like Bert.

Denk je iemand te kunnen overtuigen? Laat het weten, dan nodigen we hem of haar uit voor een gratis proeftraining.