Coopertest van 20 mei 2019 bij Runiversity in Arnhem
dinsdag, 21 mei 2019 / Published in Dashboard

De welbekende 12 minuten test – de Coopertest. Hij zit er voor dit kwartaal weer op en wij denken te mogen zeggen dat het de beste uitvoering ooit is geweest. Niet zozeer in het aantal deelnemers of de gezamenlijk afgelegde afstand (te weten: 12.852 meter.) maar vanwege de locatie. Onlangs planden we al een training op Sportpark Hartenstein in Oosterbeek om de locatie eens te verkennen en die bleek bijzonder geschikt. Tenminste, zolang de baan droog is.

Met het mooie weer wat we afgelopen weekend hebben gehad, zagen wij er een grote kans in – ondanks de donderbui ‘s nachts – dat we de baan in goede staat zouden aantreffen. En zo geschiedde. Tijd om vol gas over het beton te scheuren zónder scherpe bochten, putten of drempels. Héérlijk!

Voor de deelnemers aan deze Coopertest is het goed om te weten is dat:

  • jouw testresultaat is opgeslagen in jouw profiel;
  • een bijgewerkte intensiteit-tabel beschikbaar is;
  • de trainingswaarden in TrainingPeaks reeds zijn bijgewerkt.

Goed voor iedereen om te weten:

Wedstrijd tussentijden berekenen met onze rekentools
dinsdag, 14 mei 2019 / Published in Dashboard

We beschikken al een hele lange tijd over een reeks simpele rekentools. Een tool waarmee je jouw hartslagzones kunt berekenen of een inzichtelijk maakt wat jouw wedstrijd tussentijden zijn. Afgelopen jaar is er zelfs een eenvoudige ademhalingstest bij gekomen, die ook gebruikt wordt bij Sportrusten.

Al deze tools – uitgezonderd die van de Coopertest – stonden lang achter ‘slot en grendel’. Ze waren enkel beschikbaar voor onze atleten. Het waren vooral onze atleten waarvoor we deze tools – die we heus niet zelf hebben ontworpen – bij elkaar voegde. Lekker makkelijk, alle op één plek dachten wij. Juist dat gemak en de eenvoud van de rekentools maakt eigenlijk dat we ze gewoon openbaar moesten stellen. Ze zijn nu dan ook voor iedereen toegankelijk. Gratis uiteraard! 🙂

Runfest, een vlotte Urban Trail door Arnhem
maandag, 13 mei 2019 / Published in Dashboard

Doe je dinsdag 21 mei mee met Runfest van Arnhem.Run? Een leuke Urban Trail dwars door het centrum én verschillende gebouwen in Arnhem. De route start bij Dudok en wordt geleid door verschillende pacers. Trainer Chantor is er één van. “Het is als een rondje met Social Mile, maar dan een slagje (of wat…) groter”, aldus zijn eerste indruk na de parcoursverkenning en het horen van het huidige aantal inschrijvingen.

Iedere type loper – langzaam en snel – kan zich vermaken. Mits je van trappetjes houdt, daar heeft de organisatie er namelijk genoeg van in de route getekend… 😂

Na de Runfest route staat er een borrel klaar bij Dudok en proosten we samen op onze mooie hardloopstad: Arnhem.

Enschede Marathon 2019
maandag, 15 april 2019 / Published in Dashboard

De Enschede Marathon is de oudste marathon van Nederland (en West-Europa) als we de organisatie mogen geloven. De eerste editie kende 51 deelnemers, die van 14 april 2019 zo’n 11.000, drie daarvan met een Runiversity shirtje. Het parcours heeft naam gekregen doordat het één van de snellere is. Die belofte is ons zeker nagekomen en we hebben twee records mogen bijschrijven.

🏆 Debbie liep 04:01:22, haar derde marathon en een recordverbetering van 00:11:09!
🏆 Chantor liep 03:16:14, zijn dertiende marathon en een recordverbetering van 00:19:01!

Mark moest helaas na 15km een verdrietige maar wijs besluit nemen en het parcours van de Enschede Marathon verlaten. Liever een DNF dan een blessure. 😢

Was het inderdaad het parcours die voor deze records heeft gezorgd? Waren het de specifieke trainingen of waren het de weersomstandigheden? Whatever it is! We’re proud about it!

 

Rotterdam Marathon 2018
woensdag, 10 april 2019 / Published in Dashboard

Een #throwback naar 2018 waar enkele Ambassadors van Runiversity aan de start van #DeMooiste stonden. We hebben het over de Rotterdam Marathon.

Deze throwback is naar aanleiding van dit artikel in het AD. In het artikel wordt beschreven dat het lopen van een marathon – “het monster onder de sportevenementen” – zonder een goede voorbereiding niet cool is en géén heldendaad. Wij staan volledig achter die stelling en gaan dan ook graag met je in discussie als je het niet met deze stelling eens bent. Maar wat wij liever doen, is met je in gesprek gaan als je voornemend bent om een (halve) marathon te lopen. We leren je namelijk graag de kneepjes uit het vak en hoe je dat monster kunt temmen.

Want; #DeMooiste (of dat nu Rotterdam Marathon is of een andere) moet niet #DeLaatste zijn.

Op de foto (v.l.n.r) een trotse trainer / finishers:

Debbie (debutant): 04:12:30
Kim: DNF
Chantor (7e): 04:11:59
Redmar (debutant): 03:45:03
Bart (debutant):04:31:13

Als je zelf ook wilt deelnemen aan de Rotterdam Marathon (of een andere) en een mooie streeftijd in gedachte hebt, dan kun je met onze rekentools jouw tussentijden uitrekenen.