Coronavirus, wel of niet hardlopen in Arnhem

Coronavirus, wel of niet hardlopen in Arnhem.

6 mei. UPDATE

Eerder dan wij hadden durven hopen gaf onze Minister President Mark Rutte dan toch een positief geluid. Óók volwassenen mogen weer in groepsverband (buiten) sporten! Dat vinden wij een feestje waard en trakteren je dan ook graag op een sprintje. Of een interval training met alleen maar honderdjes op vol vermogen.

Nu zonder gekkigheid. Dit heugelijke nieuws heeft consequenties. En wel de volgende:

  • De activiteiten van Social Mile worden per 13 mei onder specifieke voorwaarden hervat.
  • De trainingen van Runiversity worden per 11 mei vervolgd. In ons krachthonk hanteren we naar ons beste vermogen de richtlijnen die door de Rijksoverheid zijn opgesteld.

Atleten zijn meer dan welkom. Wel vragen we je nog even thuis te blijven mocht je op één of meer van de volgende vragen ‘ja’ antwoordt:

  • Heb je nu corona?
  • Heb jij nu huisgenoten/gezinsleden met corona?
  • Ben je genezen van corona, korter dan twee weken geleden?
  • Heb je één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts (meer dan 38⁰C)?
  • Heb je huisgenoten/gezinsleden met deze symptomen?
  • Ben je in thuisisolatie?
  • Woon je in een verpleeghuis of instelling voor mensen met een verstandelijke beperking?

Omdat handhygiëne bij deze virusuitbraak een belangrijke bron van besmetting blijkt te zijn, zullen wij je bij het betreden van het krachthonk vragen je handen te desinfecteren. We verzoeken je daarna het gezicht en en zaken zoals mobiele telefoons niet meer aan te raken. Voor, tijdens en na het hardlopen proberen we met elkaar zo goed mogelijk de 1,5 meter afstand te bewaren die door de Rijksoverheid wordt verplicht.

De Coopertest en Veldtest waren reeds afgelast, dit blijft het geval. Volgend kwartaal een nieuwe ronde om lekker te kunnen vlammen met hopelijk nog meer versoepeling.


1 mei. UPDATE

Een nieuwe maand is aangebroken. Iedereen, dus niet alleen ‘wij hardlopers’, hoopte nu al wel te kunnen genieten van enige versoepeling in de maatregelen omtrent het Coronavirus. Die is er ook wel, maar die gelden voor specifieke doelgroepen. Met het oog op sport – onze niche – vinden we het fantastisch dat jongeren weer mogen sporten in groepsverband en bij verenigingen. De stimulans om niet-leden ook te laten sporten op de club kunnen we alleen maar omarmen. Toch, tot dusverre is de jeugd (nog) niet onze doelgroep. Misschien als Tygo wat groter is.

Voor volwassenen zijn de huidige maatregelen nog van kracht tot en met 19 mei. In de week voor die slotdata wordt door de overheid bepaald of verlenging nodig is, er sprake is van versoepeling en wat die dan betekent. Tot die tijd moeten we ons op andere manieren vermaken. Gelukkig mogen we nog steeds wél hardlopen, maar alleen. En mocht je toch samen gaan hardlopen, houdt je dan aan de 1,5 meter afstand en andere richtlijnen opgesteld door het RIVM.

Samen verslaan we Corona

Om toch verbonden te blijven met jou als hardloper hebben we 7 weken geleden al de Virtual Mile in het leven geroepen. Daarmee dagen we Social Milers uit toch te blijven hardlopen in Cyber Yellow op de woensdagavond. De Virtual Mile is met drie edities verlengt tot en met 13 mei.

De trainingsschema’s van de atleten van Runiversity zijn aangepast en worden met regelmaat herzien. Nu ook duidelijk is dat de Coopertest en Veldtest geen doorgang vinden heeft dit best wel een effect op het programma. Alsof het wegvallen van onze geplande wedstrijden nog niet genoeg ‘schade’ hadden aangericht. Graag kijkend naar mogelijkheden overwogen we om deze maand 1-op-1 trainingen te verzorgen. In het park, het krachthonk of daar waar mogelijk en in lijn met de vraag van de atleet. We zien dit immers meer om ons heen gebeuren en het voelt alsof ook wij op die manier iets kunnen inhalen. Het tekort aan begeleiding, het inlossen van een soort schuldgevoel. Echter, hou je vast. Het gaat niet gebeuren omdat we niet zijn opgewassen tegen die mogelijke boete. De Rijksoverheid is er super duidelijk over in hun artikel:

Mag ik 1-op-1 trainingen doen in het park?

Ook hier is het advies: blijf zoveel mogelijk thuis en sport zoveel mogelijk alleen. Als je toch heel graag samen wilt sporten, kan dat maximaal met z’n tweeën en alleen met 1,5 meter afstand van elkaar. Blijf thuis als je verkoudheidsklachten hebt. Georganiseerde sportactiviteiten, zoals bootcamp of personal training is voor volwassenen niet toegestaan tot en met 19 mei. Ook zijn alle sportlocaties gesloten voor volwassenen.

Een andere manier om toch met je te trainen en iets voor je te kunnen betekenen hebben we gecreëerd in de vorm van Videoworkouts. Inmiddels zijn er al twee afleveringen vrij beschikbaar en is de derde op moment van schrijven in productie.

Wil je jouw verhaal kwijt? Een bak koffie drinken of trainingsplannen smeden? Trek dan vooral aan de bel. Via whatsapp zijn we goed bereikbaar. Laat ons voor je klaar staan en helpen waar mogelijk. We denken graag met je mee en doen graag iets extra’s voor je.


31 maart. UPDATE

Vanavond werd opnieuw een persconferentie gegeven door onze minister president. Het zal je niet zijn ontgaan. Zo’n 7 miljoen mensen zaten aan de buis gekluisterd. Net als vele andere zagen wij een verlening van de richtlijnen (die van kracht zouden zijn tot 6 april) omtrent het Coronavirus wel aankomen. De verlening is ingesteld tot en met 28 april en het is voorbarig om te stellen dat alles vanaf de 29e weer als van ouds is. Uiteraard volgt Runiversity de richtlijnen op, met pijn in het hart. Maar het is beter voor iedereen, ook als wij zelf geen klachten ondervinden.

  • Trainingen van Runiversity vinden tot en met 28 april niet plaats in groepsverband.
  • De Coopertest en Veldtest blijven vooralsnog in de agenda staan zoals eerder gepland.
  • De activiteiten van Social Mile vallen niet onder de meldingsplicht en zijn tot en met 28 april omgekat tot Virtual Mile. Of 29 april weer een gewone editie zal plaatsvinden is een streven maar geen belofte.

25 maart. UPDATE

Er wordt nog volop gesport. Door onze eigen atleten, door onbekende gezichten en in allerlei principes. De meeste doen dit alleen en enkele in tweetallen en het aantal actieve bootcamp groepjes lijkt ook aardig teruggedrongen. Instagram staat vol met Beat the Coronavirus workout – thuistrainingen met het eigen lichaamsgewicht – en allerlei andere creatieve varianten. Wij gaan daar niet in mee, dát wiel is al uitgevonden en biedt voldoende inspiratie voor de thuissporters. Wij stoppen onze energie in het uitwerken van andere ideeën, zeker nu Social Mile wat langer plat ligt: tot 1 juni conform de huidige richtlijnen.

Tot mijn verbazing zag ik hier en daar wel wat berichten voorbij komen dat 1-op-1 training wél mag van het RIVM…

Mogen personal trainers 1 op 1 lessen blijven geven?
Ja, personal trainers mogen privé lessen blijven geven. Houd wel zoveel mogelijk 1,5 meter afstand van elkaar. Sporten in groepen is niet gewenst, omdat de 1,5 meter afstand dan niet gegarandeerd kan worden. Om die reden zijn sportclubs gesloten.”

Daar waar ik dacht: kansen! Dacht ik na een nachtje slapen: niet doen! Als trainer ben ik bezig met gezondheid. En vooral die van andere. Hoe kan ik dan het advies tot social distancing negeren?! De regel van 1.5 meter afstand houden is niet voor niets ingesteld en hij is super eenvoudig toe te passen. Maar het wordt al lastiger als we bezig zijn met sport en al helemaal als ik training geef. Het doorgeven van materialen, op matjes liggen, hands-on adjustments of het ‘delen’ van zweet zijn risico, maar niet te vermijden punten die de aandacht niet mogen ontgaan.

Wat wij wél doen:

  • Social Mile is tijdelijk Virtual Mile met meerdaagse of andere ‘challenges’.
  • Voor bekende van Runiversity is het krachthonk per 60 minuten te huur voor slechts 5,-.
  • Online coaching.
  • Een tijdelijke aanbieding op het Sportrusten pakket wordt uitgewerkt.

24 maart. UPDATE

Na de persconferentie van maandag 23 maart is duidelijk geworden dat de maatregelen omtrent het Coronavirus nog verder zijn aangescherpt. Doe intelligent en blijf zoveel mogelijk thuis is de boodschap. Even een frisse neus halen is prima en een rondje hardlopen mag best maar houd afstand van elkaar en zoek de gevaren voor jezelf én anderen niet op. Op de website van de Rijksoverheid is te lezen dat alle maatregelen vooralsnog tot en met maandag 6 april gelden. Echter, het verbod op evenementen en bijeenkomsten geldt tot 1 juni wat betekent dat Social Mile dus nog wat langer virtueel blijft.


15 maart. UPDATE

Na de verhoogde maatregelen omtrent het Coronavirus vanuit de overheid en sportbonden en daarbij de persoonlijke wensen te respecteren is besloten om per ommegaande het advies op te volgen om de deuren te sluiten. Dat betekent dat er geen groepstrainingen plaatsvinden en andere activiteiten – waaronder Social Mile – zijn geannuleerd. In ieder geval tot maandag 6 april.

De trainingsschema’s worden aangepast waar nodig zodat er individueel kan worden getraind. Uiteraard staan onze trainers voor je klaar om je te woord te staan of op andere wijze te helpen.


13 maart.

De ene marathon na de andere werd afgelast. Zo werden onze atleten die train(d)en voor Parijs al teleurgesteld. Nu werd op 12 maart ook ter kennis gegeven dat de Rotterdam Marathon geen doorgang zal vinden waardoor de zinnen op Utrecht werden gezet. Voor kort dan, want ook daar is de stekker uit getrokken. Hebben we nu nog kans op een rondje door Enschede? Wie zal het zeggen, daar volgen ze de ontwikkelingen natuurlijk op de voet maar durven doorgang niet te garanderen…

Voor wie het Coronavirus (COVID-19) heeft opgelopen, is een strikt protocol opgesteld. Voor het hardloopvirus zijn minder strenge protocollen en die blijven we vooralsnog gewoon volgen.

We volgen natuurlijk de maatregelen en adviezen die worden gegeven door het RIVM maar we houden ook die van het NOC*NSF en de Atletiekunie nauwlettend in de gaten. Tussen alle gegeven maatregelen en adviezen door maken wij per activiteit opnieuw de overweging wat we doen.

In het kort betekent dit – op moment van schrijven – het volgende:

  • Dat de activiteiten van Social Mile gewoon door gaan zoals gepland. Voor een last-minute status van een editie kun je kijken bij het event op Strava.
  • De trainingen van Runiversity gaan eveneens gewoon door zoals gepland. Wanneer er sprake is van een afgelasting zal dit via de groeps-app kenbaar worden gemaakt.
  • Overige activiteiten zoals A Mile an Hour gaan ook gewoon door.

Van een ieder die besluit deel te nemen aan een activiteit verwachten wij dat hij of zij het gezonde verstand gebruikt en voor zichzelf de afweging heeft gemaakt of deelname aan een editie wel of niet verstandig is voor het individu en/of anderen. Heb je klachten of ben je bang iets op te lopen: blijf dan vooral thuis. Loop je wél mee? Dan vol overgave en met een grote lach.

Gerelateerde artikelen

Virtual Mile Sequel

The Sequel. Het vervolg op de 6 weken durende Challenge is als het ware een Checkpoint Race waarbij je jouw eigen startnummer kunt opspelden. Wie verdient de meeste punten en loopt er met de eer vandoor?

Virtual Mile

Het Coronavirus heeft invloed op ons allemaal. Gelukkig is het hardloopvirus ook erg besmettelijk en houden we de symptomen in stand met de Virtual Mile.