Hydrateren

Dat we moeten drinken, weten we allemaal. Maar heb je wel eens gehoord van een hydratieplan? In deze cursus gaan we in op het belang…

Taperen

Onderzoek onder getrainde hardlopers heeft dat een goede taperfase kan zorgen van een prestatie verbetering van 1-5%. …

Getting Started

Deze module helpt jou met de eerste voorbereidingen om meer uit jouw trainingen te kunnen halen. Je leert de werking v…