Dat we moeten drinken, weten we allemaal. Maar heb je wel eens gehoord van een hydratieplan? Met deze cursus helpen we je hierbij en gaan we in op het belang van vochtopname voor duursporters.

Onderzoek onder getrainde hardlopers heeft dat een goede taperfase kan zorgen van een prestatie verbetering van 1-5%. Dat is een behoorlijke winst waarvan wij vinden dat het zonde is, die zomaar te laten liggen. Met behulp van deze e-learning helpen we je de laatste fase in jouw marathonvoorbereiding te optimaliseren.