Hydrateren

Dat we moeten drinken, weten we allemaal. Maar heb je wel eens gehoord van een hydratieplan? Met deze cursus helpen we je hierbij en gaan we in op het belang van vochtopname voor duursporters.

Training
Materialen

Dat we moeten drinken, weten we allemaal. Maar heb je wel eens gehoord van een hydratieplan? In deze cursus gaan we in op het belang van vochtopname voor duursporters en bespreken we de gevolgen van dehydratie en overhydratie. Uiteraard laten we je niet in het zweet werken zonder kennis over hoe je het hydrateren zelf kunt aanpakken en je dit kunt optimaliseren om jouw sportprestaties te verbeteren.

Beschikbare hulpmiddelen en/of downloads bij deze cursus:

  • Sweat Rate Calculator

Training Content

Expand All
Hoofdstuk Content
0% Complete 0/3 Steps
Hoofdstuk Content
0% Complete 0/1 Steps
Hoofdstuk Content
0% Complete 0/2 Steps
Not Enrolled

Training Includes

  • 4 Hoofdstukken
  • 9 Paragrafen