Oefeningen

Eenbenige Balansoefening

Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.

Runiversity Krachttraining voor hardlopers - Sterke Enkels - Blessurepreventie - Eenbenige Balansoefening

Instructie

  • Ga op je linkerbeen staan, je standbeen is licht gebogen.
  • Je rechterbeen is licht gebogen en los van de grond.
  • Houd de positie 1 minuut vast.

Wissel van been. Herhaal dit 2 maal voor beide benen.