Halo

Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.

Halo

Open deze content op je telefoon voor een optimale weergave.

Halo

Spiergroepen

Materiaal

Kettlebell Gewicht:

Instructie

  • Sta rechtop, de voeten iets uit elkaar.
  • Neem de kettlebell met twee handen onderaan de bell en houd hem voor je op kinhoogte.
  • Houd je rug neutraal en de core aangespannen.

Breng de kettlebell kloksgewijs rond je hoofd, houd hem dicht bij je. Zodra je rond bent en terug in beginpositie bent, maak je direct een ronde tegen de klok in.