Kettlebell Workout – Overhead Press

Spiergroep

Materiaal

Kettlebell van Kettlebell, middelste gewichtkg.

Breng de kettlebell op schouderhoogte waarbij je jouw onderarm en pols verticaal houdt ten opzichte van de grond en je elleboog in je zij houdt.

Strek je arm boven je hoofd terwijl je de palm richting je gezicht draait. Je biceps komen nu langs je oren.

Breng de kettlebell in tegenovergestelde beweging terug naar de startpositie.