Kettlebell Workout – Single Leg Deadlift

Materiaal

Kettlebell van Kettlebell, zwaar gewichtkg.

Sta rechtop met je voeten dicht bij elkaar. Grijp met je linker hand de kettlebell en houd en deze voor je linker been.

Span je core aan en houd je rug neutraal gedurende de oefening.

Kantel vanuit je heup voorover terwijl je jouw linker been gestrekt houdt en achter je omhoog brengt.

Probeer zo horizontaal mogelijk uit te komen maar in elk geval zo zolang je jouw rug recht kunt houden.