Kettlebell Workout – Step Up

Materiaal

Kettlebell van Kettlebell, zwaar gewichtkg.

Sta rechtop met de voeten dicht bij elkaar. Neem de kettlebell met twee handen, onderhands vast. Houd hem op borsthoogte.

Span je core aan en houd je rug neutraal. Blijf rechtop gedurende de oefening.

Stap met je rechter voet op een verhoging en sluit je andere voet aan. Ga terug naar de startpositie door je rechter voet terug te zetten en de andere weer aan te sluiten.