Kettlebell Workout – Upright Row

Spiergroep

Materiaal

Kettlebell van Kettlebell, middelste gewichtkg.

Sta rechtop met je voeten schouder breedte. Neem de kettlebell bovenhands.

Breng je ellenbogen explosief tot boven de schouders terwijl je de kettlebell dicht bij je lichaam houdt. De kettlebell komt tot borsthoogte.

Breng de kettlebell geleidelijk terug naar de startpositie.