×

Er worden cursussen en trainingen op verschillende niveau's aangeboden. De niveau's zijn gebaseerd op ervaring en verwachte trainingsbelastbaarheid. Om te voorkomen dat je boven jouw niveau traint kun je kijken naar het level waarin het programma is geaccrediteerd en of jij aan de instroom eis voldoet. Je kunt sowieso altijd meedoen met een programma dat op een lager niveau is geaccrediteerd.

  1. Voor beginners, hardloopervaring is niet nodig.
  2. Voor beginners met enige hardloopervaring. Kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
  3. Minimaal 6 maanden hardloopervaring. Sub 30'/5km voor zowel dames als heren.
  4. Minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen. Sub 55'/10km voor zowel dames als heren.
  5. Minimaal 2 jaar hardloopervaring én wedstrijdervaring. Heren sub 45'/10km. Dames sub 50'/10km.
TOP