Eenbenige Balansoefening
Ga op je linkerbeen staan, je standbeen is licht gebogen. Je rechterbeen is licht gebogen en los van de grond. …
Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.
Level 1 bevat een combinatie oefeningen waarbij de impact op de gewrichten en de moeilijkheidsgraad relatief laag is. Het is een ideale workout voor na een intensieve trainingsweek, wanneer je terugkomt van een blessure of wanneer je niet veel ervaring met krachttraining hebt.
Ga op je linkerbeen staan, je standbeen is licht gebogen. Je rechterbeen is licht gebogen en los van de grond. …
Sta met twee voeten stevig op de grond met de voeten op heupbreedte. Zak iets door de knieën en spring …
Maak een explosieve sprong gevolgd door een snelle beweging waarin je de benen spreid en weer sluit. Land met je …
Zet je zelf in een push-up stand. Zorg dat je lichaam recht is en span je buikspieren aan. Duw jezelf …
Goed zijn is een keuze. Maar wat goed is bepaal je in zekere zin zelf en hangt af van jouw ambitie. Hoe hoog leg jij de lat? De hardloopgroep in Arnhem werkt met gemotiveerde, recreatieve hardlopers en streeft er naar om van ieder individu een betere atleet te maken.
Runiversity
L. J. Costerstraat 5
6827AR Arnhem
Contact | Privacy Policy | Tarieven
Algemene Voorwaarden
NL34KNAB0403653541
KVK: 61377600
BTW: NL002190731B05