Oefeningen

Rekken en Strekken

Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.

Hardlooptrainer Vincent Vos van Hardloopgroep Runiversity Arnhem doet Valstart

Valstart

Wanneer je achterover helt met hardlopen, werkt de zwaartekracht je tegen. Het trekt je naar achteren en dat is een gemiste kans. Deze simpele veranderd alles!

Bekijk oefening

Bekken Kantelen

Veel hardlopers lopen met een holle rug wat een aantal negatieve effecten hebben. Niet de makkelijkste oefening maar wel een met veel positieve invloed op jouw hardloopprestaties!

Bekijk oefening

Lage kuitspier

Bekijk oefening

Marathon Plan

Geprikkeld om een (halve) marathon te lopen? Wordt het je eerste of denk je dat je er meer uit kunt halen? Je bent bij Runiversity aan het juiste adres.

Kijk eens naar ons Marathon Plan en train samen met ons en andere atleten voor de héle of halve marathon in Enschede op 16 april 2023.