Valstart
Wanneer je achterover helt met hardlopen, werkt de zwaartekracht je tegen. Het trekt je naar achteren en dat is een gemiste kans. Deze simpele veranderd alles!
Oefeningen
Rekken en Strekken
Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.
Bekken Kantelen
Veel hardlopers lopen met een holle rug wat een aantal negatieve effecten hebben. Niet de makkelijkste oefening maar wel een met veel positieve invloed op jouw hardloopprestaties!
