Clean
Zet je voeten iets verder dan schouder breed en de tenen naar naar buiten wijzend. Sta boven de kettlebell. Laat …
Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.
Deze set is een variant waarbij de aandacht meer verplaatst wordt naar de kuiten en een klein beetje de adductoren. De hamstring worden niet vergeten. De selectie aan oefeningen laat het toe om met een aanzienlijk gewicht aan de slag te gaan. Denk er dan dus ook aan je core goed te gebruiken en de rug recht te houden zodat de impact goed wordt verwerkt door het lichaam.
Zet je voeten iets verder dan schouder breed en de tenen naar naar buiten wijzend. Sta boven de kettlebell. Laat …
Zet je voeten heupbreedte met de tenen naar voren wijzend. Neem de kettlebell met twee handen onderaan de bell of …
Zet je voeten wijd gespreid met de voeten iets naar buiten wijzend. Neem de kettlebell met twee handen bij zijn …
Zet je voeten wijd gespreid met de voeten iets naar buiten wijzend. Neem de kettlebell met twee handen aan zijn …
Zet je voeten op schouderbreedte met de voeten iets naar buiten wijzend. Neem de kettlebell met twee handen onderaan de …
Goed zijn is een keuze. Maar wat goed is bepaal je in zekere zin zelf en hangt af van jouw ambitie. Hoe hoog leg jij de lat? De hardloopgroep in Arnhem werkt met gemotiveerde, recreatieve hardlopers en streeft er naar om van ieder individu een betere atleet te maken.
Runiversity
L. J. Costerstraat 5
6827AR Arnhem
Contact | Privacy Policy | Tarieven
Algemene Voorwaarden
NL34KNAB0403653541
KVK: 61377600
BTW: NL002190731B05