Step Up
Zet je voeten heupbreedte met de tenen naar voren wijzend. Neem de kettlebell met twee handen onderaan de bell of …
Je moet ingelogd zijn om deze content te kunnen bekijken.
Een reeks oefeningen die voornamelijk de quadriceps aanspreken. Eventjes zuur misschien, maar als deze spiergroep sterker wordt is de langdurige schokbelasting van het hardlopen beter te verwerken. Dat is dus de grootste winst maar vergeet niet dat ook andere spieren aangesproken worden en het de core stabiliteit verbeterd.
Zet je voeten heupbreedte met de tenen naar voren wijzend. Neem de kettlebell met twee handen onderaan de bell of …
Zet je voeten iets verder dan schouder breed en de tenen naar buiten wijzend. Breng de kettlebell naar de beginpositie …
Zet je voeten heupbreedte met de tenen naar voren wijzend. Neem de kettlebell met twee handen onderaan de bell of …
Zet je voeten wijd gespreid met de voeten iets naar buiten wijzend. Neem de kettlebell met twee handen aan zijn …
Zet je voeten op schouderbreedte met de voeten iets naar buiten wijzend. Neem de kettlebell met twee handen onderaan de …
Goed zijn is een keuze. Maar wat goed is bepaal je in zekere zin zelf en hangt af van jouw ambitie. Hoe hoog leg jij de lat? De hardloopgroep in Arnhem werkt met gemotiveerde, recreatieve hardlopers en streeft er naar om van ieder individu een betere atleet te maken.
Runiversity
L. J. Costerstraat 5
6827AR Arnhem
Contact | Privacy Policy | Tarieven
Algemene Voorwaarden
NL34KNAB0403653541
KVK: 61377600
BTW: NL002190731B05