Richt je op de spieren van de bovenrug met deze weerstandsbanden oefening je op die elk niveau kan uitvoeren.
- Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en neem een weerstandsband vast in beide handen.
- Strek je armen boven het hoofd uit.
- Span je buikspieren aan en trek de weerstandsband uit elkaar waarbij je met de bovenrugspieren tegen de weerstand in werkt.
- Laat los en herhaal.