Richt je op de spieren van de bovenrug met deze weerstandsbanden oefening je op die elk niveau kan uitvoeren.

• Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en neem een weerstandsband vast in beide handen.
• Strek je armen boven het hoofd uit.
• Span je buikspieren aan en trek de weerstandsband uit elkaar waarbij je met de bovenrugspieren tegen de weerstand in werkt.
• Laat los en herhaal.