Superset: Combi 2

Combi 2 is een superset van 4 oefeningen. Tussen de herhalingen en oefeningen door heb je géén rust. Na een set heb je 60 seconde rust alvorens je de volgende ronde start (tenzij anders aangegeven in je trainingsschema).

Let ten alle tijden op je eigen veiligheid. Liever een herhaling minder of een tel langer bezig dan een afgeraffelde training. Dat laatste komt niets ten goede en helpt je aan blessures.