Running Team


>> VOOR LOPERS DIE VERDER WILLEN KOMEN

Lidmaatschap per 3 maanden vanaf € 55,- p.m.

Je hebt een doel en zoekt begeleiding om dit te halen. Onze expertise is breed maar vooral gericht op het lopen van (halve) marathons en trailrunning.

Wij stellen na een intakegesprek een plan voor je op en stellen deze aan je voor. Je draait gelijk mee met de groepstrainingen en wij monitoren jouw voortgang. Je wordt onderdeel van het Runiversity Running Team.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • 2 tot 3 keer begeleide training per week
  • Individueel trainingsschema gebaseerd op jouw ontwikkeling
  • Koppeling met jouw trainer in TrainingPeaks
  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • Downloadbare, gepersonaliseerde Workout Files (*.FIT file)
  • Feedback op jouw trainingen en monitoringsdata
  • Onbeperkt contact met jouw coach
  • Ieder kwartaal een Coopertest en maximale hartslag bepaling
  • Inclusief een persoonlijk Tempo Tabel
  • Inclusief een persoonlijk Zone Tabel volgens de BCF-methode
  • Gratis deelname aan extra gezamenlijke trainingsdagen
  • Gratis aansluiting bij de Atletiekunie
  • Gratis aansluiting bij de Wandelbond
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Onze bereidheid een stapje extra voor je te doen

Sportrusten


>> IN 100 DAGEN UITGERUST AAN DE START

Individueel traject voor € 97,-

Bij het trainen volgens de principes van Sportrusten volg je een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen. Dus: minder kilometers trainen, maar wel gericht met een hartslagmeter.

Hoe dat in zijn werk gaat leer je aan de hand van de meegeleverde literatuur en je hebt natuurlijk jouw persoonlijke Coach die je kunt raadplegen.


  • Gratis PT voor maximale hartslag test
  • Individueel Sportrusten trainingsschema gebaseerd op jouw hartslag
  • Toegang tot de Sportrusten Koffiehoek
  • Hardkopie van "De Marathon Revolutie"
  • Hardkopie van "De Verademing"
  • Voortgangskalender met stickervel
  • Toegang tot al onze online rekentools

De Marathonloper


>> VOOR AMBITIEUZE HARDLOPERS

Lidmaatschap per 3 maanden a € 27,50 p.m.

Deelname aan alle maandag trainingen. Gericht op (halve) marathonlopers én het gemak van onze gestructureerde workout files die we op jouw trainingszones afstemmen.


  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • Training op maandag
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Aansluiting bij de Atletiekunie
  • 25% korting op een fysieke test in een 1-op-1 sessie

De Intervaller


>> VOOR SPECIFIEKE TRAINING

Lidmaatschap per 3 maanden a € 27,50 p.m.

Deelname aan alle vrijdag trainingen. Nauwkeurig ingerichte interval trainingen én het gemak van onze gestructureerde workout files die we op jouw trainingszones afstemmen.


  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • Training op vrijdag
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Aansluiting bij de Atletiekunie
  • 25% korting op een fysieke test in een 1-op-1 sessie

De Trailrunner


>> NIET VOOR TRAILERS ALLEEN

Lidmaatschap per 3 maanden a € 27,50 p.m.

Deelname aan alle trailrun trainingen. Gericht op duurvermogen en technisch lopen. én het gemak van onze gestructureerde workout files die we op jouw trainingszones afstemmen.


  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • Training op zaterdag, om de week
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Aansluiting bij de Atletiekunie
  • 25% korting op een fysieke test in een 1-op-1 sessie

Coopertest


>> METEN IS WETEN
Op 18 november 2019

In groepsverband € 13 of 1-op-1 in een PT-sessie

Bij de Coopertest loop je in 12 minuten zo ver als je kunt. Op basis van het behaalde resultaat kunnen wij nauwkeurige tempo tabellen opstellen die je als leidraad kunt gebruiken bij Interval Trainingen.


  • Begeleiding voor, tijdens en na de test
  • Gelopen afstand wordt nauwkeurig opgemeten
  • Laatste resultaat wordt bewaard in jouw account
  • Inclusief een persoonlijk Tempo Tabel
  • Als Ambassador wordt jouw TP-profiel bijgewerkt

Veldtest


>> MAXIMALE HARTSLAG BEPALING
Op 25 november 2019

In groepsverband € 13 of 1-op-1 in een PT-sessie

Bij de Veldtest coachen wij je geleidelijk naar de top. De top van het vermogen van jouw hartspier. Aan de hand van de resultaten kunnen wij jouw trainingszones bepalen.


  • Begeleiding voor, tijdens en na de test
  • Laatste resultaat wordt bewaard in jouw account
  • Inclusief een persoonlijk Zone Tabel volgens de BCF-methodiek
  • Als Ambassador wordt jouw TP-profiel bijgewerkt

Loopstijlanalyse


>> EEN APK-KEURING VOOR HARDLOPERS

Één-op-één in een PT-sessie

Middels onze geavanceerde software kunnen wij jouw loopstijl goed filmen en beeldje voor beeldje terugkijken. Zodra je op beeld bent vastgelegd analyseren wij deze op 24 punten: je wordt van top tot teen bekeken waarna je van ons een uitgebreid verslag krijgt.


  • Video opname van voor-, zij- en achteraanzicht
  • Direct praktische tips voor verbeteren van jouw loopstijl
  • Uitgebreid verslag van onze analyse in jouw account
  • Toegang tot video opnames
  • Makkelijk te combineren met een Veldtest of Coopertest met 50% korting
TOP