FORGOT YOUR DETAILS?

Word onze ambassadeur


>> VOOR AMBITIEUZE HARDLOPERS

Lidmaatschap per 3 maanden a € 55,- p.m.

Je hebt een doel en zoekt begeleiding om dit te halen. Dit kan uiteenlopen van een snelle 5km tot een hele marathon.

Wij stellen na een intakegesprek een plan voor je op en stellen deze aan je voor. Je draait gelijk mee met de groepstrainingen en wij monitoren jouw voortgang. Je wordt een ambassadeur van Runiversity.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Individueel trainingsschema gebaseerd op jouw ontwikkelingen
  • 2 keer begeleide training per week
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem
  • Feedback op jouw trainingen en monitoringsdata
  • Onbeperkt persoonlijk contact met je coach
  • Gratis Coopertest en maximale hartslag bepaling
  • Gratis deelname aan extra gezamenlijke trainingsdagen
  • Inclusief aansluiting bij de Atletiekunie
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • 25% korting op TrainingPeaks Premium account
  • Onze bereidheid een stapje extra voor je te doen

Personal Training


>> PERSOONLIJK COACHINGS TRAJECT

Persoonlijk coaching traject a € 75 p.m.-

Personal Training kan om allerlei redenen ingezet worden. Wij gaan ze niet opsommen; het zijn er te veel en kennen allerlei variabelen. Wat is jouw reden waarom jij interesse hebt in persoonlijke begeleiding. Dát is wat wij als uitgangspunt willen gebruiken in het traject die we samen aan zullen gaan.

Met een intakegesprek bij een wandeling (soms met hondje) in Immerloo Park kun je jouw verhaal aan ons kwijt. Wij stellen vervolgens (samen met jou) een plan op waar we mee aan de slag kunnen gaan.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Individueel plan gebaseerd op jouw ontwikkelingen
  • Inclusief maandelijks een 1-op-1 training van ± 60 min.
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem
  • Feedback op jouw trainingen en monitoringsdata
  • Onbeperkt persoonlijk contact met je coach
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • 25% korting op TrainingPeaks Premium account
  • Onze bereidheid een stapje extra voor je te doen

Online Coaching


>> TRAINEN WAAR EN WANNEER JIJ WIL

Online Coachings traject vanaf € 55,-

Wel behoefte aan structuur in jouw trainingen maar niet de ruimte in de agenda om aan te sluiten bij een trainingsgroep? Geen probleem!

Met ons Online Coachings programma begeleiden we je op afstand naar jouw trainingsdoel. We gebruiken onze standaard trainingsplannen maar stellen deze ook bij naar jouw behoefte en voortgang. Iedere 3 weken én aan het einde van jouw trainingsplan heb je contact met jouw trainer.

Hier onder de mogelijkheden:

  • 5km Schema (6 weken, voor beginners)
  • 10km Schema (6 weken, vervolgcursus)
  • 15km Schema (9 weken, vervolgcursus)

Halve of de Hele Marathon? Kijk bij ons Sportrusten programma! Een ander trainingsdoel in gedachte? Mail ons voor mogelijkheden of stel ons aan als jouw personal trainer.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Gepersonaliseerd trainingsplan
  • Iedere 3 weken contact met jouw coach

Sportrusten


>> IN 100 DAGEN UITGERUST AAN DE START

Individueel traject voor € 97,-

Bij het trainen volgens de principes van Sportrusten volg je een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen. Dus: minder kilometers trainen, maar wel gericht met een hartslagmeter.

Hoe dat in zijn werk gaat leer je aan de hand van de meegeleverde literatuur en je hebt natuurlijk jouw persoonlijke Coach die je kunt raadplegen.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Individueel Sportrusten trainingsschema gebaseerd op jouw hartslag
  • Gratis PT voor maximale hartslag test
  • Toegang tot de Sportrusten Koffiehoek
  • Hardkopie van "De Marathon Revolutie"
  • Hardkopie van "De Verademing"
  • Voortgangskalender met stickervel
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem

Coopertest


>> METEN IS WETEN

In groepsverband € 13 of 1-op-1 in een PT-sessie

Bij de Coopertest loop je in 12 minuten zo ver als je kunt. Op basis van het behaalde resultaat kunnen wij nauwkeurige tempo tabellen opstellen die je als leidraad kunt gebruiken bij Interval Trainingen.


  • Begeleiding voor, tijdens en na de test
  • Gelopen afstand wordt nauwkeurig opgemeten
  • Laatste resultaat wordt bewaard in jouw account
  • Inclusief een persoonlijk Tempo Tabel
  • Als Ambassador wordt jouw TP-profiel bijgewerkt

Veldtest


>> MAXIMALE HARTSLAG BEPALING

In groepsverband € 13 of 1-op-1 in een PT-sessie

Bij de Veldtest coachen wij je geleidelijk naar de top. De top van het vermogen van jouw hartspier. Aan de hand van de resultaten kunnen wij jouw trainingszones bepalen.


  • Begeleiding voor, tijdens en na de test
  • Laatste resultaat wordt bewaard in jouw account
  • Inclusief een persoonlijk Zone Tabel volgens de BCF-methodiek
  • Als Ambassador wordt jouw TP-profiel bijgewerkt

Loopstijlanalyse


>> EEN APK-KEURING VOOR HARDLOPERS

Één-op-één in een PT-sessie

Middels onze geavanceerde software kunnen wij jouw loopstijl goed filmen en beeldje voor beeldje terugkijken. Zodra je op beeld bent vastgelegd analyseren wij deze op 24 punten: je wordt van top tot teen bekeken waarna je van ons een uitgebreid verslag krijgt.


  • Video opname van voor-, zij- en achteraanzicht
  • Direct praktische tips voor verbeteren van jouw loopstijl
  • Uitgebreid verslag van onze analyse in jouw account
  • Toegang tot video opnames
  • Makkelijk te combineren met een Veldtest of Coopertest met 50% korting
TOP