Word onze ambassadeur


>> VOOR AMBITIEUZE HARDLOPERS

Lidmaatschap per 3 maanden a € 55,- p.m.

Je hebt een doel en zoekt begeleiding om dit te halen. Dit kan uiteenlopen van een snelle 5km tot een hele marathon.

Wij stellen na een intakegesprek een plan voor je op en stellen deze aan je voor. Je draait gelijk mee met de groepstrainingen en wij monitoren jouw voortgang. Je wordt een ambassadeur van Runiversity.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Individueel trainingsschema gebaseerd op jouw ontwikkelingen
  • 2 keer begeleide training per week
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem
  • Feedback op jouw trainingen en monitoringsdata
  • Onbeperkt persoonlijk contact met je coach
  • Gratis Coopertest en maximale hartslag bepaling
  • Gratis deelname aan extra gezamenlijke trainingsdagen
  • Inclusief aansluiting bij de Atletiekunie
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • 25% korting op TrainingPeaks Premium account
  • Onze bereidheid een stapje extra voor je te doen

De Intervaller


>> OOK VOOR AMBITIEUZE HARDLOPERS

Lidmaatschap per 3 maanden a € 27,50 p.m.

Deelname aan alle intervaltrainingen die op onze agenda staan én het gemak van onze gestructureerde workout files die we op jouw trainingszones afstemmen.


  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • 1 keer begeleide training per week
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Inclusief aansluiting bij de Atletiekunie
  • 25% korting op een Coopertest in een 1-op-1 sessie
  • 25% korting op TrainingPeaks Premium account

Leefstijlinterventie


>> GEZONDER DOOR BEWUSTWORDING

Coachings traject vanaf € 75,-

Afvallen volgens hele normale principes. Beter' eten en sporten staan centraal in een traject wat om jou draait. Jouw coach is jouw stok achter de deur, de vraagbaak en helpt jou bij het creëren van bewustwording en regelmaat.

  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Individueel plan gebaseerd op jouw ontwikkelingen
  • Inclusief een 1-op-1 training van ± 60 min.
  • Inclusief een tweede weegmoment van ± 20 min.
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem
  • Feedback op jouw trainingen en monitoringsdata
  • Onbeperkt persoonlijk contact met je coach
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • 25% korting op TrainingPeaks Premium account
  • Korting op het 'Ambassador' pakket
  • Onze bereidheid een stapje extra voor je te doen

Verbeter je PR


>> 10 WEKEN INTENSIEF TRAINEN

Online Coachings traject met workshops vanaf € 99,-

In 10 weken doorloop je 5 fases die je naar jouw personal record helpen. Iedere fase wordt met een voorbereidende workshop gestart. Het programma is gebaseerd op jouw FTP en de trainingen zijn intensief. Een PR komt immers niet zomaar voorbij waaien.

  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • 5 Workshops van 60 tot 90 minuten
  • Toegang tot al onze rekentools
  • Onbeperkt persoonlijk contact met je coach
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem
  • Inclusief aansluiting bij de Atletiekunie
  • 25% korting op TrainingPeaks Premium account

Yakult Start to Run


>> HARDLOPEN IS VOOR IEDEREEN

Complete cursus voor slechts € 49,50

Fit of niet, je kunt altijd meedoen. Je traint in een groep want samen loper is gewoon leuker. Je krijgt training van onze trainers en binnen 7 weken leer je om 25 minuten aaneengesloten hard te lopen op jouw eigen tempo.

68643 deelnemers zijn je voorgegaan. Aan de cursus kleeft een gemiddelde waardering van maar liefst 8,4!

  • 6 weken looptraining
  • Huiswerkondersteuning via de Hardlopen.nl App met audiocoaching
  • De voedingsgids voor sporters vol gezonde tips en recepten
  • Een mini-abonnement op het tijdschrift Runner's World (3 edities)
  • Deelname aan de Start to the Finish loop (7e les) waarmee we gaan bewijzen dat ook jij 3 kilometer kan hardlopen!
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Onbeperkt persoonlijk contact met je coach
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem

Sportrusten


>> IN 100 DAGEN UITGERUST AAN DE START

Individueel traject voor € 97,-

Bij het trainen volgens de principes van Sportrusten volg je een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen. Dus: minder kilometers trainen, maar wel gericht met een hartslagmeter.

Hoe dat in zijn werk gaat leer je aan de hand van de meegeleverde literatuur en je hebt natuurlijk jouw persoonlijke Coach die je kunt raadplegen.


  • Intake gesprek met gediplomeerd trainer
  • Individueel Sportrusten trainingsschema gebaseerd op jouw hartslag
  • Gratis PT voor maximale hartslag test
  • Toegang tot de Sportrusten Koffiehoek
  • Hardkopie van "De Marathon Revolutie"
  • Hardkopie van "De Verademing"
  • Voortgangskalender met stickervel
  • Extra 1-op-1 trainingen/meetmomenten via ons booking-systeem

Coopertest


>> METEN IS WETEN
Op 20 mei 2019

In groepsverband € 13 of 1-op-1 in een PT-sessie

Bij de Coopertest loop je in 12 minuten zo ver als je kunt. Op basis van het behaalde resultaat kunnen wij nauwkeurige tempo tabellen opstellen die je als leidraad kunt gebruiken bij Interval Trainingen.


  • Begeleiding voor, tijdens en na de test
  • Gelopen afstand wordt nauwkeurig opgemeten
  • Laatste resultaat wordt bewaard in jouw account
  • Inclusief een persoonlijk Tempo Tabel
  • Als Ambassador wordt jouw TP-profiel bijgewerkt

Veldtest


>> MAXIMALE HARTSLAG BEPALING
Op 27 mei 2019

In groepsverband € 13 of 1-op-1 in een PT-sessie

Bij de Veldtest coachen wij je geleidelijk naar de top. De top van het vermogen van jouw hartspier. Aan de hand van de resultaten kunnen wij jouw trainingszones bepalen.


  • Begeleiding voor, tijdens en na de test
  • Laatste resultaat wordt bewaard in jouw account
  • Inclusief een persoonlijk Zone Tabel volgens de BCF-methodiek
  • Als Ambassador wordt jouw TP-profiel bijgewerkt

Loopstijlanalyse


>> EEN APK-KEURING VOOR HARDLOPERS

Één-op-één in een PT-sessie

Middels onze geavanceerde software kunnen wij jouw loopstijl goed filmen en beeldje voor beeldje terugkijken. Zodra je op beeld bent vastgelegd analyseren wij deze op 24 punten: je wordt van top tot teen bekeken waarna je van ons een uitgebreid verslag krijgt.


  • Video opname van voor-, zij- en achteraanzicht
  • Direct praktische tips voor verbeteren van jouw loopstijl
  • Uitgebreid verslag van onze analyse in jouw account
  • Toegang tot video opnames
  • Makkelijk te combineren met een Veldtest of Coopertest met 50% korting
TOP