De Intervaller

>> VOOR SPECIFIEKE TRAINING

Of je de interval training nu extensief of intensief aanpakt, beide zijn in zekere zin moeilijk te noemen. Onze ervaring heeft geleerd dat veel atleten veelal dezelfde fout maten. Dat is jammer omdat hierdoor de interval training vaak als 'niet leuk' wordt bestempeld. Wij vinden dat geheel onterecht!

Een goed uitgevoerde interval training zorgt juist voor de toename van jouw VO2Max, anaerobe capaciteit en aerobe vermogen.

Met dit abonnement neem je deel aan alle vrijdag trainingen. Je krijgt dan nauwkeurig ingerichte interval trainingen én het gemak van onze gestructureerde workout files die we op jouw trainingszones afstemmen.


  • Workouts gebaseerd op jouw trainingszones
  • Koppeling met jouw trainer in TrainingPeaks
  • Downloadbare, gepersonaliseerde Workout Files (*.FIT file)
  • 1 keer begeleide training per week
  • Toegang tot al onze online rekentools
  • Aansluiting bij de Atletiekunie
  • Gratis aansluiting bij de Wandelbond
  • 25% korting op een fysieke test in een 1-op-1 sessie

>> WAT HET KOST

Daar zijn we duidelijk in.

  • Eens per maand 27,50. Voor het lidmaatschap en de trainingen.
  • Eenmalig 47,95. Voor een Runiversity hardloopshirt, veiligheidshesje en de aansluiting bij de KNAU.
  • Lidmaatschap per 3 maanden.

>> INCLUSIECRITERIA

Voor een plezierige aansluiting bij de groep en om onze coaching te optimaliseren. Geldt voor zowel mannen als vrouwen.

  • Tenminste 1 jaar hardloopervaring.
  • Kan 60 minuten aan een stuk lopen.
  • Scoort >2400m op de Coopertest.

>> KENMERKEN

Van de hardloopgroep, onze atleten en aanpak.

  • Show-up bij de trainingen.
  • Commitment naar de hardloopgroep en het schema.
  • Niet bang om hard te werken aan jouw doelstelling.
  • Doelgerichte hardlooptraining.
  • Specifieke interval training.
  • Saamhorigheidsgevoel, bereidheid iemand te pacen.
  • Frequent aan de start van een wegwedstrijd en een trail met het Running Team.
TOP