Interval Training

29,95

Iedere vrijdag werk je jezelf in het zweet met onze Interval Training. Sluit je aan voor snellere benen!

Specs

SKU: IT-2021 Categories: ,

Bij Runiversity trainen we graag specifiek: uitdagende tempo’s en meestal gericht op een hardloopwedstrijd. Of je nu traint voor een PR op een snelle 10 kilometer of droomt over jouw debuut op de marathon. Interval Training hoort thuis in ieder trainingsschema maar heeft wel zo zijn haken en ogen. Ervaring heeft ons namelijk geleerd dat veel hardloper dezelfde fout maken. Intervallen wordt vaak gezien als ‘gewoon hard gaan’ maar het is zoveel meer dan dat! Bij intervallen gaat het om de juiste balans tussen afstand, herstel en de intensiteit op de te lopen afstand.

Iedere vrijdag kun je aansluiten bij de Interval Training. We lopen in de industriële hoeken van Arnhem; het is er ruim, overzichtelijk en er zijn lange stukken die ons gecontroleerd kunnen laten vlammen.

Onderstaande punten zijn goed om te weten als je mee doet met onze Interval Training:

  • Ná de interval training is er tijd voor pils!
  • De inhoud van de training is afgestemd op de doelgerichte trainingen van het Running Team dat ook op maandag loopt en een persoonlijk trainingsschema heeft.
  • Met behulp van de periodieke Coopertest kan ik de training voor je personaliseren en je informeren over de juiste tempo’s en stel ik een tempotabel voor je op.
  • De training kun je vooraf inlezen en inladen via TrainingPeaks.

Abonnement of kennismaking

Inschrijven voor een enkele editie kan, als ‘kennismaking’ of ‘proefles’. Neem hiervoor contact met me op, dan ontvang je alle nodige details.

Het is niet perse nodig om eerst een Coopertest bij Runiversity te doen alvorens je kunt deelnemen aan de Interval Training. Ben je nieuw bij ons, dan stel ik je vragen waardoor ik een referentie kan stellen en jij de training goed kunt afleggen. Weest gerust, ik houd je tijdens de training echt wel in de gaten en geef je instructies zodat jij jezelf niet voorbij loopt.

Wil je na deze interval training met ons blijven mee trainen? Dan schrijf je jezelf via deze pagina in.

De kosten voor de trainer, de voorbereiding en alles wat daar bij komt te kijken hebben we verpakt in een abonnement. Deze kost 29,95 per maand. Jouw abonnement loopt per drie kalendermaanden en we vragen je de betaling als een automatische overboeking in te plannen.

Het abonnementsgeld bevat het volgende:

  • eens per week deelname aan een Interval Training;
  • gepersonaliseerde workout via TrainingPeaks;
  • één consumptie na de training;
  • aansluiting bij de Atletiekunie;
  • ledenvoordeel.

De aansluiting bij de Atletiekunie is belangrijk voor Runiversity. Zo kunnen wij de loopgroep beter profileren, onze trainerslicentie behouden, gebruik maken van bepaalde marketingmiddelen en ons bijscholen. Jouw grootste voordeel is dat je collectief verzekerd bent.

Als lid van Runiversity kun je enkele voordelen genieten, natuurlijk aan jou of en hoe je dit doet. Merendeel betreft het kortingscodes of andere promoties die je via jouw persoonlijke account kunt inzien. Je kunt denken aan voordelen zoals:

  • 20% korting op al onze eigen evenementen (zie agenda) inclusief de fysieke testen;
  • kans op een Strong Viking Ticket voor een editie naar keuze;
  • standaard 5,- korting bij inschrijving voor een Strong Viking evenement;
  • gratis aansluiting bij de Wandelbond;
  • korting bij geselecteerde partners van de Atletiekunie en Wandelbond;
  • korting op hardloop en wandelevenementen aangesloten bij bovengenoemde bonden (zoals de Berenloop, 4Daagse, Airborne Wandeltocht).