Coaching bij Runiversity

Coaching bij Runiversity

Persoonlijk en Doelgericht

We werken graag op maat en doelgericht. We willen dus graag iets meer over jou en je doelstelling weten alvorens we met je aan de slag gaan. Je mag jezelf en jouw doelen aan ons voorstellen onder het genot van een kop koffie of we gaan 5 kilometers dribbelen. Al gaande het gesprek komen we er achter of wij jou kunnen helpen, kunnen we een voorstel doen en kun jij ook bepalen of Runiversity bij jouw wensen aansluit.

Werkwijze

Maken wij een trainingschema voor je? Dan heb je onbeperkt revisies, dragen wij zorg voor de instellingen van de trainingszones en kijken wij op de achtergrond mee naar wat je hebt gepresteerd. Je krijgt waar nodig feedback. Uiteraard hebben we een rode draad en een visie, maar jouw schema kan wijzigen aan de hand van jouw feedback, vragen en wensen. Daarom werken we meestal 3 a 4 weken in het voren.

Q&A staat voor Questions and Answers. Dat betekent dat je de 24/7 de mogelijkheid hebt om ons te bereiken met al jouw vraagstukken. We willen juist dat je vragen stelt zodat we je nog beter kunnen helpen!

Structured Workout Files zijn vernuftige bestandjes die je op de meeste sporthorloges kunt gebruiken. Ze bevatten de specifieke gegevens over de trainingszones, afstanden, snelheden en opbouw voor die specifieke training. Jij hoeft je alleen maar bezig te houden met het hardlopen zelf, jouw horloge geeft de instructies.

Coaches

Jouw coach is Chantor. Hij is een TrainingPeaks certified coach; beschikt over een trainerslicentie van de Atletiekunie (BLT3) en is Fitness Trainer gediplomeerd. Behalve dat heeft hij tal van certificaten op zak gericht op bewegen en voeding. Vincent geeft regelmatig training als Chantor niet beschikbaar is of draait mee met projecten. Ook Vincent beschikt over de BLT3 diplomering en een geldige licentie.

Trainers

Loopgroep Runiversity in Arnhem is een Stryd Certified Coach en helpt je met trainen op Power

Trainingsmogelijkheden

We bieden 3 abonnementsvormen aan. De basis is Remote waarbij online coaching op persoonlijk niveau de standaard is. Het is goed elkaar af en toe te zien; voor koetjes en kalfjes maar het biedt mij als trainer ook een beeld over jouw looptechniek en -stijl. Door jouw abonnement met Live te verrijken zien we elkaar wekelijks.

Het derde abonnement is Hybride. Hierin wordt jouw specifieke en doelgerichte trainingsprogramma aangevuld met Social Mile en Saturday Trail Fever. Beide vinden eens per maand plaats en zijn voor plezier en saamhorigheid. Ze zijn inclusief een derde helft.

We houden van openheid en transparantie. We willen je helpen en niet besodemieteren. Goed om te weten is dat je bij Runiversity géén opstartkosten betaald maar we je wel vragen om in een Runiversity shirt te lopen, in het bijzonder bij evenementen. Ook goed om te weten is dat we een samenwerking aangaan van ten minste 3 maanden. Nadien kun je maandelijks opzeggen.

REMOTE

40,- per maand

Persoonlijke intake
Schema 4 weken vooruit
Schema gebaseerd op persoonlijk doel
Onbeperkt revisies
24/7 Q&A
Monitoring & Feedback trainingsproces

Structured Workout Files
Gratis e-learning Hydrateren
Gratis e-learning Taperen
Gratis Krachttraining programma's
25% Korting op individuele Field Lab Testen
50% Korting op Clubdagen


Exclusief eenmalig 30,- voor het Running Shirt

Live

30,- per maand*

Eens per week een thematische groepstraining onder begeleiding van een KNAU-gecertificeerde trainer.

Training op maandagen van 1900u-2030u. Inclusief Structured Workout Files

Mogelijk inclusiecriteria
Exclusief eenmalig 30,- voor een Running Shirt

Remote+

60,- per maand

Remote en Live als gouden combinatie. Uiteraard tegen een gereduceerd tarief.

Mogelijk inclusiecriteria
Exclusief eenmalig 30,- voor het Running shirt
Meest gekozen

Social Mile

Gratis

Hapje en drankje voor 2,-
Exclusief Running Shirt

Check de agenda voor data

Saturday Trail Fever

Gratis

Hapje en drankje voor 2,-
Exclusief Running Shirt

Check de agenda voor data

Online
Coaching

39,95 per maand

Inclusief schema, onbeperkt rivisies, Q&A, Structured Workout Files, Monitoring & Feedback

Personal
Training

59,95 per sessie/uur

Volledig afgestemd op jouw wensen en situatie. 100% van mijn aandacht voor jou

Functioneel Trainen
op Maandag

29,95 per maand

Inclusief Structured Workout Files, Feedback en aansluiting bij de KNAU

Mogelijk inclusiecriteria

Interval Training
op Vrijdag

29,95 per maand

Inclusief Structured Workout Files, Feedback en aansluiting bij de KNAU

Mogelijk inclusiecriteria

Beginners+ Cursus

69,95 per cursus

Inclusief schema, Q&A, Structured Workout Files, Monitoring & Feedback

Beperkt plaatsen beschikbaar!

Social Mile

89,95 per jaar

Inclusief hapje en drankje, running shirt en aansluiting bij de KNAU.

Check de agenda voor data

Saturday Trail Fever

89,95 per jaar

Inclusief hapje en drankje, running shirt en aansluiting bij de KNAU.

Check de agenda voor data

SM + STF

159,90 per jaar

Inclusief hapje en drankje, 2 running shirts en aansluiting bij de KNAU.

Check de agenda voor data
combi deal!

Fysieke Testen

In het Field Lab van Runiversity kun je terecht voor verschillende testen en metingen. Ze zijn allen bedoeld om inzicht te bieden van de huidige conditie en om trainingswaarden te bepalen of bij te stellen. Vanzelfsprekend zijn de testen inclusief resultaat verwerking. Runiversity gaat verder dan alleen de test afname en het delen van de ruwe data; wel maken trainingszones voor je op maar denken ook met je mee over een strategie die bij jouw doelstelling past.

Coopertest

13,- per afname

Inclusief resultaatverwerking en trainingszones

MaxHF test

13,- per afname

Inclusief resultaatverwerking en trainingszones

Lactaat Test

89,95 per afname

Inclusief resultaatverwerking, nabespreking en materialen

Loopstijl Analyse

59,95 per afname

Inclusief nabespreking en schriftelijk verslag

Hydratatieplan

59,95 per afname

Inclusief resultaatverwerking en E-Learning

Zweet Test

29,95 per afname

Inclusief resultaatverwerking en materialen

Marathon Plan

Geprikkeld om een (halve) marathon te lopen? Wordt het je eerste of denk je dat je er meer uit kunt halen? Je bent bij Runiversity aan het juiste adres.

Kijk eens naar ons Marathon Plan en train samen met ons en andere atleten voor de héle of halve marathon in Enschede op 16 april 2023.